Fitness

Tout savoir sur le PNF le stretching proprioceptif

Définition et principes fondamentaux du PNF et du stretching proprioceptif Le PNF (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) est une technique d’étirement basée sur la stimulation des mécanismes[…]

Comment le stretching peut aider à lutter contre le stress et l’anxiété

Les bases scientifiques du stretching contre le stress et l’anxiété Le stretching agit rapidement pour réduire le stress et l’anxiété en influençant le système nerveux[…]

Stretching vs Yoga : Quelle est la différence ?

Définitions du stretching et du yoga Les pratiques corporelles du stretching et du yoga occupent des places distinctes bien qu’étroitement liées. La définition du stretching[…]